秋燥易伤肺，秋季如何养肺？

发布时间：2025-12-06 11:15:00 来源：?北京市某某电气运营部作者：探索

秋燥易伤肺，秋燥秋季如何养肺？| 时令节气与健康

　　肺为娇脏，易伤养肺喜润恶燥，肺秋萍乡市某某建筑工程运营部而秋季燥邪当令，季何故秋燥最易伤肺。秋燥秋季，易伤养肺大家可多食清润的肺秋食物养肺，如雪梨、季何山药、秋燥萍乡市某某建筑工程运营部百合、易伤养肺玉竹、肺秋甘蔗等。季何

　　燥邪还有温燥和凉燥之分。秋燥温燥之邪侵袭时，易伤养肺大家可选用桑叶、肺秋雪梨、枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理；凉燥之邪侵袭时，大家可选用沙参、银耳、胡萝卜、桑葚子等进行调理。

　　另外，为大家推荐两款茶饮：一是桑菊饮，用桑叶、菊花、桑葚子泡水，代茶饮用，此茶适合感受温燥邪气者；二是秋梨陈皮饮，用生梨、南杏仁、广陈皮泡水，代茶饮用，此茶适合感受凉燥邪气者。

　　审核：国家健康科普专家库成员、广东省中医院副院长杨志敏

　　策划：王宁余运西

　　(健康中国微信公众号) 更多精彩内容请进入健康·生活频道